چگونه سوپ گوشت خوک گرگ درست کنیم
در 10 روز گذشته ، مباحث محبوب در سراسر اینترنت رژیم غذایی سالم ، دستور العمل های بهداشتی ، مکمل های زمستانی و سایر مطالب را پوشش داده است. در میان آنها ، سوپ گوشت خوک Wolfberry به دلیل تغذیه غنی و آماده سازی ساده ، در زمستان به اولین انتخاب برای بسیاری از خانواده ها در زمستان تبدیل شده است. در این مقاله به تفصیل نحوه تهیه سوپ گوشت خوک گرگ و ضمیمه موضوعات و داده های داغ مربوطه را به شما معرفی می کند.
1. چگونه سوپ گوشت خوک گرگ درست کنیم
سوپ گوشت خوک Wolfberry یک محصول سنتی سوپ سلامت است که اثرات تغذیه کننده خون و تغذیه پوست ، تغذیه یین و مرطوب کننده خشک شدن را دارد. موارد زیر مراحل تفصیلی تولید است:
| مادی | مقدار مصرف |
|---|---|
| گوشت خوک لاغر | 300 گرم |
| گرگ | 20 گرم |
| خرما | 5 قطعه |
| برش های زنجبیل | 3 قطعه |
| آب تمیز | مقدار مناسب |
| نمک | مقدار مناسب |
مرحله:
1. گوشت خوک لاغر را بشویید ، آن را به قطعات کوچک برش دهید ، آن را در آب جوش قرار داده و آن را از بین ببرید و آن را برای استفاده بعدی بردارید.
2. تاریخ های گرگ و قرمز را بشویید و چاله های خرما قرمز را بردارید.
3. گوشت خوک ، گرگ ، خرما قرمز و برش های زنجبیل را درون گلدان خورش قرار داده و مقدار مناسب آب را اضافه کنید.
4. بعد از جوشاندن روی حرارت زیاد ، به حرارت کم برسید و به مدت 1-1.5 ساعت بجوشانید تا گوشت خوک پخته و پوسیده شود.
5. سرانجام مقدار مناسب نمک و فصل را اضافه کنید.
2. ارزش غذایی سوپ گوشت خوک گرگ
سوپ گوشت خوک Wolfberry نه تنها خوشمزه است ، بلکه دارای ارزش غذایی غنی است. در اینجا مواد مغذی اصلی آن وجود دارد:
| مواد مغذی | اثر |
|---|---|
| پروتئین | رشد عضلات و تقویت ایمنی |
| اتو کردن | خون را دوباره پر کنید و پوست را تغذیه کنید ، از کم خونی جلوگیری کنید |
| ویتامین A | از دید خود محافظت کنید و خاصیت ارتجاعی پوست را تقویت کنید |
| انواع توت های لیسیم شکر بیشتر | آنتی اکسیدان ، پیری را به تأخیر می اندازد |
3. موضوعات داغ در کل شبکه در 10 روز گذشته
موارد زیر موضوعات داغ مربوط به رژیم غذایی سالم و مراقبت های بهداشتی در کل شبکه در 10 روز گذشته است:
| مباحث داغ | شاخص محبوبیت |
|---|---|
| دستور العمل های تونیک زمستانی | ★★★★★★ |
| فواید سلامتی گرگبری | ★★★★ ☆ |
| ارزش غذایی گوشت خوک | ★★★ ☆☆ |
| سوپ سلامت خانه توصیه شده | ★★★★ ☆ |
4. افراد قابل اجرا برای سوپ گوشت خوک گرگ
سوپ گوشت خوک گرگ برای گروههای زیر مناسب است:
1. افرادی که قانون اساسی ضعیف دارند و مستعد خستگی هستند.
2. زنان مبتلا به کم خونی و QI و خون کافی.
3. کارمندان دفتر که اغلب از چشم و خستگی بینایی خود استفاده می کنند.
4. افراد مسن که در زمستان نیاز به مکمل دارند.
5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید
1. Wolfberry از نظر طبیعت گرم است و افراد دارای قانون اساسی داغ باید آن را با اعتدال بخورند.
2. گوشت خوک را نباید با غذاهای خاصی مانند لوبیای مونگ ، شاه بلوط آب و غیره خورده کرد.
3. هنگام خورش سوپ ، گرما را کنترل کنید تا از دست دادن مواد مغذی جلوگیری شود.
امیدوارم با معرفی این مقاله ، به راحتی بتوانید روش تولید سوپ گوشت خوک گرگ را تسلط دهید و یک گلدان سوپ بهداشتی مغذی و خوشمزه را برای خانواده خود در زمستان تهیه کنید.
fa
